Fortalecimiento de la función cardiaca y pulmonar notablemente mediante el movimiento coordinado de todo el cuerpo. Refuerza el organismo contra la fatiga.
FORMAS DE USO:
Sentarse en el asiento, colocar los pies en los pedales.
Agarrarse firmemente con las manos en las empuñaduras de las palancas.
Realizar un movimiento a ritmo constante realizando la misma fueza con los brazos y con los pies.
PARA UNA PERSONA.
Dependiendo del estado físico de la persona, se recomienda
3 series de 10 repeticiones cada una con un descanso de
5 segundo entre serie y serie.
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